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孕期“吃”出宝宝的好皮肤

时间:2017年01月04日   
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  对于准妈妈来说都希望宝宝有一个健康而白皙的皮肤,但是作为准妈妈的你,知道吃哪些食物能够保证宝宝的皮肤好吗?接下来就告诉大家6种孕期必吃食物:

1.青菜

                      

  多吃青菜不仅有助于消化,由于青菜中含多种营养素,富含维生素C。对于怀孕的女性来说,多吃青菜拥有排毒功效的同时,也能让你的消化更好。一般情况下,建议你用青菜炖豆腐来吃,这样起到的效果就真心不错了。

2.西兰花

                     

  西兰花也是好东西,但是,记得,怀孕的女性在吃西兰花的时候,最好是用蒸或者是用白水焯水后,直接拿出来,放一点儿盐吃,效果最好,这样的排毒作用非常大,而且对于恢复皮肤的弹性有好处,当然对胎儿的皮肤作用也不可小视。

3.多喝牛奶

                     

  牛奶的好处,就太多了。对怀孕的女性来讲,也是最好的早晚饮料类食物。在你吃了一些有沉淀素的食物后,可以喝适量的牛奶,用来把这些色素排除体外,从而不会让色素沉淀在宝宝的皮肤上。

4.西红柿

                      

  西红柿里含有大量的番茄素,这个是对皮肤有着极大好处的物质。因为这种元素,能展平皱纹,让脸上的细纹消失的同时,也能让胎儿在吸收的过程中,对宝宝起到红润皮肤的作用。而且吃西红柿,还不会让宝宝的皮肤出现黑斑。

5.猕猴桃

                        

  猕猴桃被称为果父,可见其营养价值的好。准妈妈吃猕猴桃也是极好的,尤其是可以抵抗黑色素的沉淀。孕妇食用猕猴桃不仅可以抵抗怀孕的女性的黑色素,也可以抵抗胎儿的黑色素的沉淀的。

6.人参果

                      

  这个水果是白色的果实,对于怀孕的女性来讲,也是很好的,只是可能有些怀孕的女性无法接受它的味道。这里建议你为了宝宝的皮肤,还是选择吃一些。一般情况下,建议吃白色或者红色的水果,对胎儿的皮肤都有帮助作用。

2017.1.4 上海舒月母婴月嫂机构

 

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